ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันออกกำลังกายมากเกินไปหลังจากมีลูก? หากเลือดออกหลังคลอด (น้ำคาวปลา)หนักขึ้นหรือเปลี่ยนสี (กลายเป็นสีชมพูหรือแดง) หลังทำกิจกรรม ออกกำลังกาย คุณอาจทำมากเกินไป คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยมากเช่นกัน ฟังร่างกายของคุณ ก้าวตัวเองและให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เช่นกัน