5 เหตุผลที่ควรกินมะละกอในขณะท้องว่าง1. ช่วยให้อิ่มนานดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มะละกอเป็นคลังเก็บไฟเบอร์และโปรตีนที่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้คุณอิ่มนาน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันความหิวก่อนวัยอันควร2. ส่งเสริมการย่อยอาหารเส้นใยอาหารพร้อมกับสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายมีพลังในการเผาผลาญและย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องอืดและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่นๆ3. ช่วยลดน้ำหนักระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะปรับสมดุลในร่างกายของเราโดยอัตโนมัติโดยการสลายสารอาหารและใช้ประโยชน์สูงสุดจากสารอาหารเหล่านี้ นอกจากนี้ยังช่วยจัดการน้ำหนักและลดน้ำหนักส่วนเกินที่ไม่ต้องการ 4. เพิ่มสุขภาพผิวดังที่ได้กล่าวมาแล้ว มะละกอ ช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสุขภาพผิวและป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น สิวและสิว นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยล้างสารพิษและทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกายเป็นปกติ ส่งเสริมความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติของผิว5. เพิ่มภูมิคุ้มกันมะละกอเต็มไปด้วยวิตามินซีเช่นกัน ซึ่งช่วยป้องกันโรคตามฤดูกาลต่างๆ และส่งเสริมสุขภาพภูมิคุ้มกัน ปริมาณวิตามินซีที่ดียังช่วยต่อสู้กับการอักเสบและลดความเครียดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย อ่านเพิ่มเติม  พร้อมหรือไม่? วิธีดูว่ามะละกอสุกหรือไม่ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้