การให้เด็กกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนต้องต่อสู้อย่างยากลำบาก ยิ่งอาหารมีใบและสีเขียวมากเท่าไหร่การต่อสู้ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามโภชนาการของเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่ง อย่ายอมจำนนและปล่อยให้พวกเขากินแต่อาหารจานด่วนและขนมหวาน มันคุ้มค่าที่จะต่อสู้ ทำไม โภชนาการของเด็ก จึงสำคัญ โภชนาการมีความสำคัญในทุกช่วงวัย ลูกของคุณต้องการสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง และเติบโตอย่างแข็งแรงและแข็งแรง โภชนาการสำหรับเด็กยังสามารถช่วยสร้างรากฐานสำหรับนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและความรู้ทางโภชนาการที่ลูกของคุณสามารถนำไปใช้ได้ตลอดชีวิต เด็กต้องการสารอาหารอะไรบ้าง วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เด็กได้รับสารอาหารที่จำเป็นคือการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพให้พวกเขากิน เลือกโปรตีนไม่ติดมันจากแหล่งต่าง ๆ เช่น สัตว์ปีก ถั่ว อาหารทะเล ถั่วและเมล็ดพืช กินผักและผลไม้สด กระป๋อง หรือแช่แข็งทุกวัน มองหาตัวเลือกกระป๋องและแช่แข็งที่ไม่เติมไขมันหรือน้ำตาล ผลไม้ควรอยู่ในน้ำผลไม้หรือน้ำ 100% เลือกอาหารโฮลเกรน เช่น ขนมปัง ซีเรียล และพาสต้าที่มีไฟเบอร์สูง