การลดน้ำอัดลมจากอาหารของคุณเป็นวิธีที่รวดเร็วในการปรับปรุงสุขภาพและลดน้ำหนัก ซึ่งคุณอาจทราบกันดีอยู่แล้ว แต่ความจริงแล้วการเลิกดื่มน้ำอัดลมนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ในขณะที่บางคนสามารถทำงานได้ดีโดยไม่ต้องดื่มน้ำอัดลม แต่คนอื่นๆ ก็พบว่าพวกเขาต้องการการแก้ไขโดยเริ่มจากมื้อเช้า และเราไม่ได้พูดถึงชนิดที่มีน้ำตาลเท่านั้น สำหรับบางคน โทษของน้ำอัดลม  กิจวัตรประจำวันเกี่ยวกับโซดารวมถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียมหลายกระป๋องซึ่งไม่ได้ดีไปกว่านี้มากนักแล้วโซดาทั้งแบบปกติและแบบไดเอทล่ะ ที่ทำให้เสพติด? ตามที่ Gary Wenk ผู้อำนวยการโครงการประสาทวิทยาระดับปริญญาตรีที่ Ohio State University และผู้เขียน Your Brain on Food ทั้งหมดนี้อยู่ในการออกแบบของเครื่องดื่ม น้ำอัดลมยี่ห้อโปรดของคุณได้รับการออกแบบด้วยสารให้ความหวาน คาเฟอีน และคาร์บอเนตในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้คุณอยากคว้าและดื่มอย่างต่อเนื่อง ปัจจัยน้ำตาล