อาหารเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง รวมถึงโรคหัวใจ  กินผักผลไม้และธัญพืชหลากหลายชนิดเป็นประจำ  เปลี่ยนแหล่งโปรตีนมาเป็นพืช เช่น ถั่วและพืชตระกูลถั่ว สุขภาพลิ้นหัวใจ  ปลาและอาหารทะเล แทนเนื้อสัตว์  ลดปริมาณเกลือ น้ำตาล และแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป โดยเฉพาะเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม และเบคอน หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว รวมถึงไขมันสัตว์ มะพร้าว และน้ำมันปาล์ม